小小管家婆

多多成话痨已经有一段时间了。成话痨的另一个副产品就是爱管人。多多没有弟弟妹妹,我们家连阿猫阿狗都没有,所以多多没什么人可管的,除了管她爸她妈。 

这不只要一坐上车,多多就开始巡视了。 我陪她坐在后座上,多多总是一眼先看到我,然后正色要求到:“妈妈系上安全带!!!注意安全。” 我只好乖乖的把带子系上。有一次本妈没把小多小朋友的话放眼里,后果果然非常严重。车开到高速上,不知道什么触动了她的神经,她开始莫名其妙的哭起来。哭的梨花带雨,上气不接下气。我们用尽了浑身解数,也没法让她安静下来。 后来费了老大劲,听她一边抽泣一边断断续续的说:“妈妈…..系上……安全带。” 从那以后我再也不敢忽略小多小朋友的合理要求了。 

多多对爸爸管的最多的时候同样也是在车上。 多多的车座在爸爸后视镜的正后方,所以爸爸开车时候的表情看的一清二楚。多多爸又个不好的习惯就是爱皱眉头。 时间久了,岁月就在脸上留下了鸿沟。多多每次在镜子里看到爸爸的川字眉头,就命令爸爸:爸爸不要皱眉头!!爸爸要不停,小多就会跟祥林嫂似的不断的念叨,坚韧不拔的坚持到爸爸舒展眉头为止。爸爸只好松开紧缩的愁眉,然后再拿手捋一捋,小多这才罢休。 

有时多多爸和我有不同意见,我们俩都会试图说服对方,这气氛就开始紧张了。小多小手一挥,连连摆手:“不要爸爸妈妈说话。不要,不要。” 我们俩只好立马叫停。 

随着小多会做的事情越来越多,她管辖的范围已经越来越大,妈妈我以前管的事已经开始逐步的移交小多管理了,比如,爸爸在家的时候,小多会督促爸爸刷牙,还时不时的要求爸爸洗手。 管的频率只有比我多,没有比我少。话说人家管理的效果比我强,我终于快要能退休了。

最近小多爱讲的一句口头禅是let me show you something. 特别是每天晚上妈妈我刷牙的时候,小多总爱拿着我的牙刷,很严肃的说,mommy, let me show you something. 然后手把手的教我怎么刷牙。老妈我的刷牙动作很不入小多的法眼,经常是教了一遍又一遍。估计小多心里想: 怎么碰上了这笨妈。  

多多现在除了管爸妈2个活人以外,还管着一堆毛绒玩具。 睡觉前,她的小朋友们经常被她纠集到一块听她训话:你要坐好, 小乌龟要好好吃饭,要有好的MANNER,有话要好好说………,别看她管的宽,但落实到自己头上人家可是饭照样不好好吃,MANNER经常不怎么样,有话经常不好好说,哭声震天。还好毛绒玩具没思想,要不我们家没2天肯定要有一动物造反

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对多多小朋友行之有效的奖励制度

美国国庆节,多多爸的同学一家来西雅图玩。 叔叔阿姨家有一个大多多几岁的小姐姐。 家里来了个跟她年纪相仿的小朋友,多多可高兴了。不过多多小朋友估计兴奋过头了,表现的可不怎么样,动不动就哭。 相比之下小姐姐特别乖,不哭也不闹, 看着我羡慕。 询问了一下经验,答曰:弄一类似我们小时候的小红旗之类的东西,表现好就给贴一红旗,到了一定数量给予物质奖励。 过去看育儿书上也讲过这奖励制度, 我还挺不以为然,就那一张纸管孩子能有效?看了小姐姐的良好表现以后,我不得不信这应该还是有点用的。立马跑到玩具店买了一个BOARD开始准备贴星星。  

 小姐姐临走前因为表现好,她的爸爸妈妈就给她买了一张DORA的凳子做奖励,多多看了眼馋的很。我就对她说,你要表现好,妈妈给你贴星星。 攒够80个就给买一个DORA的凳子。

昨天是小星星制度开始的第一天。 多多小朋友似乎还挺当回事的。 这么多星期了第一次从阿姨家回来,高高兴兴的上了车,自己系好安全带。 回到家自己一个人玩,还兴致勃勃的帮妈妈给后院的西红柿浇了水。 喊她吃饭的时候,第一次不用再三催促的就自己洗手。而且破天荒的把碗里的菜和饭都吃的一干二净。 

吃完了饭,自己就琢磨着去洗澡。 洗完澡又一度的不想起来。我就跟她提了一下DORA的小凳子。 多多自己接过话说,要表现好,拿小星星。 难得呀难得。头一次能在7点15分把她从澡盆里捞出来。 洗完了澡,我洗碗,多多自己跟娃娃玩,给娃娃换尿片的时候还教育娃娃,好好说话,不要哭。乖乖的,表现好有小星星哟。 然后晚上一切顺利的刷牙,讲故事,睡觉。整一个天使娃娃。 

 老妈我一高兴,根据娃的表现给了4个小星星。但愿小多的热情还能继续下去。 

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临死前最常见的5种遗憾

http://ezinearticles.com/?Top-Five-Regrets-of-the-Dying&id=3268063

1. I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.

This was the most common regret of all. When people realise that their life is almost over and look back clearly on it, it is easy to see how many dreams have gone unfulfilled. Most people have had not honoured even a half of their dreams and had to die knowing that it was due to choices they had made, or not made.

It is very important to try and honour at least some of your dreams along the way. From the moment that you lose your health, it is too late. Health brings a freedom very few realise, until they no longer have it.

2. I wish I didn’t work so hard.

This came from every male patient that I nursed. They missed their children’s youth and their partner’s companionship. Women also spoke of this regret. But as most were from an older generation, many of the female patients had not been breadwinners. All of the men I nursed deeply regretted spending so much of their lives on the treadmill of a work existence.

By simplifying your lifestyle and making conscious choices along the way, it is possible to not need the income that you think you do. And by creating more space in your life, you become happier and more open to new opportunities, ones more suited to your new lifestyle.

3. I wish I’d had the courage to express my feelings.

Many people suppressed their feelings in order to keep peace with others. As a result, they settled for a mediocre existence and never became who they were truly capable of becoming. Many developed illnesses relating to the bitterness and resentment they carried as a result.

We cannot control the reactions of others. However, although people may initially react when you change the way you are by speaking honestly, in the end it raises the relationship to a whole new and healthier level. Either that or it releases the unhealthy relationship from your life. Either way, you win.

4. I wish I had stayed in touch with my friends.

Often they would not truly realise the full benefits of old friends until their dying weeks and it was not always possible to track them down. Many had become so caught up in their own lives that they had let golden friendships slip by over the years. There were many deep regrets about not giving friendships the time and effort that they deserved. Everyone misses their friends when they are dying.

It is common for anyone in a busy lifestyle to let friendships slip. But when you are faced with your approaching death, the physical details of life fall away. People do want to get their financial affairs in order if possible. But it is not money or status that holds the true importance for them. They want to get things in order more for the benefit of those they love. Usually though, they are too ill and weary to ever manage this task. It is all comes down to love and relationships in the end. That is all that remains in the final weeks, love and relationships.

5. I wish that I had let myself be happier.

This is a surprisingly common one. Many did not realise until the end that happiness is a choice. They had stayed stuck in old patterns and habits. The so-called ‘comfort’ of familiarity overflowed into their emotions, as well as their physical lives. Fear of change had them pretending to others, and to their selves, that they were content. When deep within, they longed to laugh properly and have silliness in their life again.

When you are on your deathbed, what others think of you is a long way from your mind. How wonderful to be able to let go and smile again, long before you are dying.

Life is a choice. It is YOUR life. Choose consciously, choose wisely, choose honestly. Choose happiness.

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Life is short

“Life is short,

Break the Rules.
Forgive quickly,

Kiss slowly,
Love truly.

Laugh uncontrollably
And never regret ANYTHING
That makes you smile.”
Mark Twain

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ZT: 五脏排毒

身体部位不舒服的时候,你知道意味着什么吗?

心脏有问题时     …   左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时     …   小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时   …   声音就会出不来,就会沙哑。
脾胃出现问题时   …   偏头痛

一、心脏有问题时

1。呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,一发作几秒钟就过了,最多一分钟。 2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。
3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
5。心脏有问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以心脏有问题,两个面颊会泛红。
6。另外,火毒到了顶就会往下降,从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑,延着颈部进入咽喉,进入肠子,从肛门出去;所以火毒降下来,两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进,慢慢眼睛压力会大,眼睛会往前暴出来,即所谓的”凸眼症”。
7。火毒降下来,顺着两个太阳穴,太阳穴在两侧就叫”偏头”,血管就会扩张,一扩张就刺激到旁边的神经,痛的受不了。
8。慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀,感觉怪怪的,接着穿到颈部,颈部停留过久,淋巴就会肿大; 慢慢进入咽喉,咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面,吞又吞不下去,吐又吐不出来。 再来火毒会进入肠子,肠子会燥进,越来越热,温度太高水份会来缓和,水份来的多来的快,肠子里的粪便就会烂掉,我们就会拉肚子;水份来的不足,粪便就会干燥,排不出来。
9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤,脾胃一受伤,消化吸收的能力就降低,吃进来的食物不能消化,最后会胃胀,那些东西会反冲回头,叫做”胃酸”。
10。心脏有问题,养份不能输送,总觉得体力不够,想吃多点来补充,过多的食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会导致肝、肾衰竭,很容易得”糖尿病”。
11。心脏有问题,人的神经就会衰退,一点事情就会紧张,就会受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就做恶梦,恶梦 会延续,所谓的”恶梦连连”。

二、肝脏有问题时 ——尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作

1。右上腹闷痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:

1。肝脏有正面,有背面。正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛

2。肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。

3。肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。

4。喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少 了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。

三、当肾脏出现问题时 ——我们的身体会产生的现象会有:

1。肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上走。 第一条 从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来; 因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬; 到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的”精明穴”,气不到会觉两眼干涩。 第二条 从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。 肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。 无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须”干咳”来减缓它。

2。气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。

3。看东西的瞳孔部份叫做”视觉”,就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做”飞蚊症”,久了以后压力会越来越大,造成”青光眼”。

4。早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。

5。人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,就会沙哑。

6。想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为”过敏性鼻炎

7。男性朋友的摄护腺,妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关,因此,肾脏有了问题,到了一定的年龄,摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好,卵巢、子宫就会虚弱、寒冷,虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉,排不干净都还滞留在子宫里,每个月经血都要出来,不能完全排掉都停留在子宫里,久了难免造成血块堆积,形成肿瘤,称为”子宫肌瘤”。

8。每个月经血出不来,在里面来回撞击,子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤,就会变形、异位,称为”子宫内膜异位”;慢慢的内分泌就会混乱,过多的分泌物,赤白带就会形成。

9。时间久了,肾脏越来越不好,气越来越弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。

四、脾胃出现问题时 ——我们的身体会产生的现象会有:

1。肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时”肝脏”有问题。左肩酸痛时”心脏”与”胃”有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是”消化器官”出了问题。

2。偏头痛:你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。

3。一般人都以为”便秘”及”腹泻”是两件分开的事,可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象,而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上现象,你可能已罹患”慢性肠炎”,不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎

4。小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意”小肠”与”淋巴系统”已亮起红灯。

5。大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西,以上在告诉我们”大肠”已亮起红灯。

五、糖尿病

1。糖尿病不只是胰岛素不足而已,而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的,因此不易医治。而且易造成其他病变如:肾脏衰竭、中风、失明、截肢……

2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。

糖尿病患者可能发生下列几项症状:

1。视力异常:因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍,造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清,严重者会导致失明。

2。易疲劳:因体内血糖无法进入细胞,导致全身无力。

3。皮肤抵抗力差:体质通常呈现酸化,末梢血管易堵塞,伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。

4。神经障碍:肌肉和神经组织得不到滋养,因此阻塞循环不良,指尖出现麻痛,重者甚至失去感觉。

5。伤口不易愈合:糖尿末期,因末梢血管坏死,伤口发黑、溃烂不易愈合,有时甚至需截肢以延续生命。

六、头痛

头痛不是病,痛起来要人命,根据调查显示,全台至少60万人有头痛情形,头痛药越吃越多,但却越吃越无效,头痛情形更加恶化,还有部分民众每月至少头痛15天以上,3成以上因而滥服头痛药,结果头痛依旧,却养成吃药成瘾的恶习。 其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说:前额反射心脏,两侧太阳穴附近肠胃,头顶心和后脑杓则是肾功能异常,耳后两侧反射肝脏,头昏为肾气不足,但是头会晕眩则要多注意肝脏,尤其是男性。

七、便秘

现代人生活忙碌,常食用低纤维质的速食,不常喝水,不常运动,往往有便秘,却无法正常排便,加上情绪不稳,服用药物或不当使用营养补充品,也会造成便秘。 长期便秘的人,因为粪便累积在大肠的时间太长,常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。 其实,造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的关系,火毒往下传动至肠胃,会造成肠子蠕动过慢,水分被吸收,粪便来不及排出,形成便秘。而若蠕动太快,水分来不及被吸收,则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长,则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。

八、肩膀或颈部酸痛 不通则痛,痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺,与脏腑机制不健全所导致。 一般而言,肩膀或颈部酸痛是很有学问的,并非所谓运动伤害,五十肩,韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以,为什么民众花了时间和金钱,长期复健,痛点注射类固醇,或服用止痛药,达不到效果之外,精神的煎熬更为痛苦其实,酸痛的位置可反射出内脏问题,像是长期左边颈部和肩膀酸痛, 主要因为心脏位于人体左侧,长期心火上升,或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞,就会有左边颈部或肩膀僵硬,酸痛,转动不灵活,或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。 同样的,肝脏位于人体右方,当肝阳上亢,肝火上升时,刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑,会由单侧变为两侧,因为长期心肝火气都未消除,火往下传动后,会造成肠胃蠕动障碍,而肩膀两侧即是反射肠胃。 如果每天能利用一点方法,把身体里面的火气和毒素向体外排掉,保持气血通畅,酸痛毛病自然消除!
 
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接下来,我们就对症下药!

五脏排毒最简单有效的方法

身体器官工作表一览,睡觉别太晚了哦!

任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

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如果肝脏有了毒素表现在

1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅

1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。 2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

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如果心脏有了毒素表现在

1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。 2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。 4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

怎么排毒更顺畅

1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。 2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间:中午11———13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。如果脾脏有了毒素表现在 1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。 3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。 4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。 怎么排毒更顺畅 1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。 3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。 脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

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如果肺脏有了毒素表现在

1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。 2. 便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。 3. 多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

怎么排毒更顺畅

1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。 3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。 4 排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。 5 深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。 肺脏最佳排毒时间: 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

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如果肾脏有了毒素表现在

1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。 3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。 4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

怎么排毒更顺畅

1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。 2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,抗毒的功效会相应增强。 3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。 肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏

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找个称心的幼儿园真难

打从怀孕起就开始排各种幼儿园。至今已经看了不下15个了。 普通的,蒙校的,waldorf的, reggio emilia的,形形色色的。从家附近到seattle沿线的可能合适的幼儿园都骚扰的差不多了。可惜我们家条件不好,平时只能我一人接送,而且只能选能7点就能开门的学校。这一下子就打死了一大片。

几乎虽有的蒙校都没戏了。大部分不到8点不开门。 而且看这蒙校放假的日子,妈呀,这怎么没上几天课就放几天假呀。 这明显不是给咱双职工/weekday单亲妈妈设计的!!!

 看上了waldorf,可惜人家生日的CUT OFF DATE是4月31日。看来看去,最合适的就是mercer island上的那个蒙校。今年年初满怀希望的看了一下,把名字登记上,心凉了半截,在第五页上呀!! 前几天打电话过去问,果然今年是没戏了。

今天又去看了一家academy,据说特强的学校。学校的优点是中午睡午觉。 难得呀难得。 大部分的幼儿园到3岁以后都不睡觉了。这娃晚上回家不得闹死。 我又满怀憧憬的去tour了。一同TOUR的印度家长们,不停的问了半个多小时的问题,细到家庭作业如何如何。 妈妈呀,这才3岁的班,咋有人想给娃想着带家庭左右回家做呢。这压力不小呀。 跟校长谈了谈,被叮嘱,要好好写application, 特别是为什么想进学校,光写有朋友推荐是万万不行的。要写的有深度。有8个问题耶。 这不是比我当年上商学院还麻烦。我们当年才写最多5个问题耶。 最后校长还提供了内部数据,据说acceptance rate才30%。这,这,这怎么比上大学还难。

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清蒸豆豉鱼片

swai fish 也教basa fish是我喜欢的一种鱼。 这种鱼是原产于越南,泰国,跟catfish是亲戚,但是没有catfish的土腥味。一般都是鱼片,完全不用处理。 价格也很便宜。fred meyer常年也就卖3块多一磅,中国店就更便宜了,东兴什么的经常都只有2块多。  

这个鱼用来涮火锅挺好的。用来清蒸也不错。没有油烟也很快。

把鱼片先切成厚片。 然后锅上弄点油把切碎的豆豉,葱,姜稍微炒一下。稍凉以后倒入鱼片中腌一会,加点淀粉或者蛋清。加点油鱼片做起来会更嫩。 可以头天晚上就腌好。

把腌好的鱼铺在盘子中。锅里烧水至开在放入鱼。 上锅前,还可以再鱼上弄一点橙子的皮屑,这样鱼蒸出来有橙子的清香。或者放点陈皮也可以。 大概7-10分钟就可以出锅了。

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